Desde hace un rato que vengo con la idea de practicar Yoga o Pilates para mejorar la movilidad, flexibilidad y también para complementar el entrenamiento de fuerza (pesas, gym, maquinas, etc) pero me tinca que estas disciplinas (yoga/pilates) son más complejas de lo que parecen, sobre todo para uno que tiene 0 flexibilidad. Por eso acudo nuevamente a la sabiduría del foro. Para las musas y colegas que tienen algo de experiencia con estas disciplinas: Cual recomiendan (yoga o pilates)? Cual es la mas mejors para trabajar la flexibilidad? El practicar alguna de estas disciplinas les ha ayudado a mejorar el rendimiento a la hora del sin respeto? PD: no se si estará el colega de las etiquetas por ahí para que me ayude etiquetando a las musas, me tinca que ellas pueden tener mas experiencia ejejejej