Sin consultar con ningún especialista me armé una dieta similar a la Keto para complementar el entrenamiento en el gym, mi foco era generar un pequeño déficit calórico para ir quemado grasa, pero sin descuidar el consumo de proteína para ganar masa muscular, y lo más importante era no pasar hambre. Dejé de lado el consumo de pan y algunos azucares y estoy comiendo harto huevo, hartos productos de proteína (barritas, yogurt, etc) y sobre todo muuuuucha carne.

La primera semana todo bien; empecé a comer más pero mejor, no pasaba hambre, sentí como mi metabolismo se aceleraba poco a poco, en el día a día me sentía con más energía y bajé 1 kg aprox, hasta ahí todo bien.

La segunda semana (la semana pasada) seguí con la misma dieta, lo mismo de la primera semana, pero me topé con un efecto secundario que no me esperaba: mi libido aumentó mucho, en buen chileno, ando muy caliente últimamente.

Desconozco si el aumento en el consumo de carne (o la proteína en general) tiene alguna relación con el aumento de la testosterona o la libido (estoy comiendo entre 1,5 a 2 kg de carne a la semana), pero claramente esta alimentación me ha provocado algunos cambios anímicos y conductuales.

Es por eso que acudo nuevamente a la sapiencia de los foreros y las musas:

¿Hay algún alimento o dieta que haya influido en su ánimo/conducta?

¿Hay algún alimento alto en proteína que recomienden?

¿Tienen algún hack para bajar o controlar la calentura?

22 minutos atrás, Mr. Sophistication dijo:

La segunda semana (la semana pasada) seguí con la misma dieta, lo mismo de la primera semana, pero me topé con un efecto secundario que no me esperaba: mi libido aumentó mucho, en buen chileno, ando muy caliente últimamente.

Interesante

Voy a tener que probarla

2 minutos atrás, Phil Foden dijo:

Interesante

Voy a tener que probarla

La carne? 🧐

Te regalaste papi jaja

7 minutos atrás, El wey dijo:

La carne? 🧐

Te regalaste papi jaja

Noo JAJAJAJ, la dieta po. Si te sube la líbido no veo el problema

Se me había pasado este tema por andar weando en el otro tema de las escorts más feas de SV XDD.

Ahora sí, la keto es absurda, no necesitas eliminar carbohidratos pa lograr ese déficit q quieres (ketontos) XD, perdón, me gusta molestar a los ketontos XDD. Y bueno, si ya estás con buena alimentación y haciendo ejercicio específicamente entrenando fuerza claro q vas a tener la testosterona a mil comparee 🥵. Somos machos hay q tener esa wea x los cielos, quiere controlarla ? No se meta acá q más ganas le dan de coger , aunque es inevitable q al llevar un estilo de vida tan saludable y con la testo y libido alta el cuerpo te pida sexo, es nuestra naturaleza!

Bueno el tema de las dietas con nombres es que suelen ser mucho marketing. Una buena alimentación es más simple de conseguir que seguir alguna dieta en especial, además que cada cuerpo es un mundo y les afecta distinto.

Aún así, claro que lo que uno come.influye en la libido,

A mí una dieta, entre comillas dieta porque no la seguía al pie de la letra, que me hacía super bien era la cetogenica, con ayunos de 24hr. Hacía eso cuando entrenaba y se sentía rico... Hoy en día me cuesta seguirla primero porque el inicio requiere fuerza de voluntad y energia que no tengo por mi rutina de vida ... Los periodos donde he hecho esa dieta ando con más energía y cona mente re clara .. me gustaría retomar

Alimento alto en proteína, te recomiendo el pollo y el atún al agua, no hay más magia... Suplementos solo si no tienes tiempo de abrir la lata o cocer el pollo...

Te ultra NO recomiendo proteinas vegetales... Cualquier proteína vegetal es por mucho peor que la animal por tema de aminoácidos esenciales

Y como controlar la calentura? No sé XD, no lo hago con la dieta... Ninguna comida me sube la libido o no me doy cuenta y que me la baje tampoco, ni idea si algo así hace un efecto

4 horas atras, Mr. Sophistication dijo:

Sin consultar con ningún especialista me armé una dieta similar a la Keto para complementar el entrenamiento en el gym, mi foco era generar un pequeño déficit calórico para ir quemado grasa, pero sin descuidar el consumo de proteína para ganar masa muscular, y lo más importante era no pasar hambre. Dejé de lado el consumo de pan y algunos azucares y estoy comiendo harto huevo, hartos productos de proteína (barritas, yogurt, etc) y sobre todo muuuuucha carne.

La primera semana todo bien; empecé a comer más pero mejor, no pasaba hambre, sentí como mi metabolismo se aceleraba poco a poco, en el día a día me sentía con más energía y bajé 1 kg aprox, hasta ahí todo bien.

La segunda semana (la semana pasada) seguí con la misma dieta, lo mismo de la primera semana, pero me topé con un efecto secundario que no me esperaba: mi libido aumentó mucho, en buen chileno, ando muy caliente últimamente.

Desconozco si el aumento en el consumo de carne (o la proteína en general) tiene alguna relación con el aumento de la testosterona o la libido (estoy comiendo entre 1,5 a 2 kg de carne a la semana), pero claramente esta alimentación me ha provocado algunos cambios anímicos y conductuales.

Es por eso que acudo nuevamente a la sapiencia de los foreros y las musas:

¿Hay algún alimento o dieta que haya influido en su ánimo/conducta?

¿Hay algún alimento alto en proteína que recomienden?

¿Tienen algún hack para bajar o controlar la calentura?

el entreno tambien influye en el libido y mas si lo complementas con buena alimentación

9 horas atras, Treino dijo:

el entreno tambien influye en el libido y mas si lo complementas con buena alimentación

Pero nosotros no vamos a comer churu po gato jsjjss

25 Alimentos afrodisíacos para hombres

1- Aguacates - Con alto contenido en fibra y grasas saludables, el potasio que contiene funciona como vasodilatador, lo que relaja los músculos y vasos sanguíneos del tamaño de tu pene facilitando tus erecciones. Así que ya sabes, para desayunar tostada integral con aguacate triturado y... ¡a triunfar!

2- Pescado azul - Si te gusta el pescado estás de enhorabuena. Salmón, sardinas, caballa... sus grasas poliinsaturadas tienen propiedades vasodilatadoras, como el aguacate, y su Omega 3 eleva los niveles de dopamina en tu cerebro, lo que ayudará a que te sientas más excitado. Eso sí, no te olvides de lavarte luego los dientes, no la vayamos a liar...

3- Ostras - Un poca caras, de acuerdo, pero la mejor opción para una cena romántica. ¿Por qué? Contienen zinc, un mineral fundamental para mantener óptimos tus niveles de testosterona y espermatozoides.

4- Frutos secos - Nueces, almendras, cacahuetes, anacardos... ¿seguimos? Sus ácidos grasos poliinsaturados refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos y mejoran la circulación, lo que te ayudará a mantener más tiempo tu erección. Descubre la enorme cantidad de nutrientes que contienen y todas sus propiedades además de ser un alimento afrodisíaco.

5- Espinacas - Los antebrazos no era lo único que tenía grande Popeye... Ricas en vitaminas y minerales, su magnesio reforzará tus niveles de testosterona.

Las espinacas son perfectas para cuidar tus músculos ya que son uno de los alimentos que contienen mayores cantidades de proteína vegetal.

6- Chocolate - Las semillas del cacao tiene fenilalanina y teobromina, sustancias que estimulan la secreción de serotonina, lo que le convierte en un poderoso alimento afrodisíaco. Además, es perfecto para el cuidado del cerebro.

7- Miel - Ayuda a promover la utilización y metabolización de la hormona sexual femenina y aumenta los niveles de la hormona responsable del deseo sexual en sangre. La miel es uno de los alimentos que te proporcionará energía inmediata.

8- Fresas - Estimulan las glándulas endocrinas y el sistema nervioso. Si necesitamos más energía durante más tiempo, podemos optar por tomar fresas ya que es una fruta con un índice glucémico menor para que la energía se vaya liberando de forma más progresiva.

9- Canela - Estimulante del riego sanguíneo en el abdomen, al facilitar este flujo mejora la irrigación en los genitales en ambos sexos. Te aportará múltiples beneficios que te obligarán a incluirla en tu dieta.

10- Higos - Tiene un alto contenido en betacaroteno, sustancia que impacta en la producción de hormonas sexuales. Además, los higos ayudan a evitar problemas en el sistema cardiovascular, como los ataques cardíacos, problemas coronarios e hipertensión arterial.

11- Sandía - La sandía es rica en vitaminas y minerales, su alto contenido en L-Citrulina, conocido como el aminoácido del amor, facilita tus erecciones porque permite el flujo de sangre en los vasos sanguíneos de tu pene, lo que la hace un excelente alimento afrodisíaco.

12- Salmón - La vitamina D, presente en estos alimentos es vital para gozar de un rendimiento sexual pleno. No solo reducía el riesgo de padecer un episodio de disfunción eréctil, sino que también ayuda a aumentar los niveles de testosterona.

13- Arándanos - Aquellos alimentos ricos en flavanoides disminuían el riesgo de padecer disfunción eréctil ya que ayudan a mejorar la circulación y a relajar las arterias. Los arándanos, la fruta con mayo poder antioxidante, son también excelente para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

14- Pimientos - Gracias a sus dosis de vitamina A y C, favorecen la circulación sanguínea hacia el corazón y otros órganos, incluido el pene.

15- Aceite de oliva - Entre extensa lista de beneficios, ayuda a la salud sexual masculina. Y es que aumenta la hormona luteinizante, que estimula las células en los testículos para producir testosterona. Es bueno para tu corazón, puede prevenir el cáncer y puede mejorar la capacidad de tu cuerpo para absorber otros nutrientes.

16- Café - Tanto los entrenadores como los atletas defienden el café por encima de los suplementos para antes de hacer ejercicio porque suelen tener el mismo ingrediente activo: la cafeína. Este estimulante ha demostrado ser eficaz a la hora de mejorar el rendimiento deportivo. Además, los efectos de la cafeína contribuyen a la relajación de las arterias del pene y los músculos alrededor del cuerpo cavernoso, lo que aumenta el flujo sanguíneo. Un alimento afrodisíaco que además te estimulará y te dará energía.

17- Frutas del bosque - Estas bayas destacan por ser afrodisíacas. Aumentan el deseo sexual y te protegen frente a la disfunción eréctil. Esto es gracias a las antocianinas, flavanonas y flavonas, que son flavonoides.

18- Dátiles - A la inyección de energía que dan los dátiles se une su agradable sabor dulce y algunos efectos beneficiosos para la salud. El consumo de estos frutos secos aumenta la motilidad, actividad y morfología de los espermatozoides, con el correspondiente efecto beneficioso que esto supone en el esperma. Si se encuentra el equilibrio, los dátiles pueden ser esa fruta de la fertilidad que algunos hombres buscan.

19- Soja - Además de ser uno de los alimentos vegetales con más proteínas, contiene más de 4 gramos de arginina por cada 100 gramos. La baja producción de óxido nítrico puede presentar disfunción eréctil y la arginina es una fuente natural de óxido nítrico y un excelente vasodilatador.

20- Cítricos - Los cítricos como las naranjas, los limones o las limas, son de las frutas que más contenido tienen en los antioxidantes flavonoides. Estos están estrechamente relacionados con la prevención de la disfunción eréctil en los hombres. Muy indicados para deportistas por sus numerosos beneficios además de ser un buen afrodisíaco.

21- Puerro - El puerro destaca por su contenido en arginina. Este aminoácido, además de ser fuente de energía y sintetizador de proteínas, aumenta la circulación en la sangre al ser un vasodilatador. El aumento del flujo sanguíneo permite una mayor y mejor erección.

22- Huevos - El huevo es indudablemente un alimento muy preciado en casi todas las dietas por su elevado contenido en proteínas y bajos en calorías. Además, su yema es rica en aminoácidos eficaces para combatir la disfunción eréctil.

23- Pavo- El pavo es una de las maneras más sana que existen de consumir proteína de origen animal y permite numerosas recetas para casi todos los momentos del día. Su contenido de arginina también lo hace un alimento excelente para tratar la disfunción eréctil y conseguir las mejores erecciones.

24- Ajo - Diversos estudios han demostrado que el ajo aumenta la testosterona y reduce el cortisol con una dieta alta en proteínas. El responsable de todo esto es un compuesto del ajo llamado alicina, que reduce la cantidad de "hormona del estrés" que circula por nuestro organismo. Posee propiedades anticoagulantes que ayudan a la circulación.

25- Apio - Además de ser bajo en carbohidratos, el apio es una fuente de fibra, antioxidante y vitaminas. Dentro de estos antioxidantes, aparecen también la adroestenona y androstenol que funcionan como feromonas. Tras consumirlo, aumenta en consideración el deseo sexual. Algunos los pueden considerar como un alimento realmente afrodisiaco.

11 horas atras, Leonidas dijo:

Se me había pasado este tema por andar weando en el otro tema de las escorts más feas de SV XDD.

Lo borraron

Del tema ni idea, nunca he hecho una dieta ni he estado en un gym xd

5 minutos atrás, Leonard dijo:

Lo borraron

Del tema ni idea, nunca he hecho una dieta ni he estado en un gym xd

Me imaginaba q tarde o temprano iba a pasar XD, últimamente andan enteros delicados 💅 y quizá no le conviene al negocio q sus chicas sean señaladas feas de caracho jajsjaj

1 hora atras, jose meneses dijo:

25 Alimentos afrodisíacos para hombres

1- Aguacates - Con alto contenido en fibra y grasas saludables, el potasio que contiene funciona como vasodilatador, lo que relaja los músculos y vasos sanguíneos del tamaño de tu pene facilitando tus erecciones. Así que ya sabes, para desayunar tostada integral con aguacate triturado y... ¡a triunfar!

2- Pescado azul - Si te gusta el pescado estás de enhorabuena. Salmón, sardinas, caballa... sus grasas poliinsaturadas tienen propiedades vasodilatadoras, como el aguacate, y su Omega 3 eleva los niveles de dopamina en tu cerebro, lo que ayudará a que te sientas más excitado. Eso sí, no te olvides de lavarte luego los dientes, no la vayamos a liar...

3- Ostras - Un poca caras, de acuerdo, pero la mejor opción para una cena romántica. ¿Por qué? Contienen zinc, un mineral fundamental para mantener óptimos tus niveles de testosterona y espermatozoides.

4- Frutos secos - Nueces, almendras, cacahuetes, anacardos... ¿seguimos? Sus ácidos grasos poliinsaturados refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos y mejoran la circulación, lo que te ayudará a mantener más tiempo tu erección. Descubre la enorme cantidad de nutrientes que contienen y todas sus propiedades además de ser un alimento afrodisíaco.

5- Espinacas - Los antebrazos no era lo único que tenía grande Popeye... Ricas en vitaminas y minerales, su magnesio reforzará tus niveles de testosterona.

Las espinacas son perfectas para cuidar tus músculos ya que son uno de los alimentos que contienen mayores cantidades de proteína vegetal.

6- Chocolate - Las semillas del cacao tiene fenilalanina y teobromina, sustancias que estimulan la secreción de serotonina, lo que le convierte en un poderoso alimento afrodisíaco. Además, es perfecto para el cuidado del cerebro.

7- Miel - Ayuda a promover la utilización y metabolización de la hormona sexual femenina y aumenta los niveles de la hormona responsable del deseo sexual en sangre. La miel es uno de los alimentos que te proporcionará energía inmediata.

8- Fresas - Estimulan las glándulas endocrinas y el sistema nervioso. Si necesitamos más energía durante más tiempo, podemos optar por tomar fresas ya que es una fruta con un índice glucémico menor para que la energía se vaya liberando de forma más progresiva.

9- Canela - Estimulante del riego sanguíneo en el abdomen, al facilitar este flujo mejora la irrigación en los genitales en ambos sexos. Te aportará múltiples beneficios que te obligarán a incluirla en tu dieta.

10- Higos - Tiene un alto contenido en betacaroteno, sustancia que impacta en la producción de hormonas sexuales. Además, los higos ayudan a evitar problemas en el sistema cardiovascular, como los ataques cardíacos, problemas coronarios e hipertensión arterial.

11- Sandía - La sandía es rica en vitaminas y minerales, su alto contenido en L-Citrulina, conocido como el aminoácido del amor, facilita tus erecciones porque permite el flujo de sangre en los vasos sanguíneos de tu pene, lo que la hace un excelente alimento afrodisíaco.

12- Salmón - La vitamina D, presente en estos alimentos es vital para gozar de un rendimiento sexual pleno. No solo reducía el riesgo de padecer un episodio de disfunción eréctil, sino que también ayuda a aumentar los niveles de testosterona.

13- Arándanos - Aquellos alimentos ricos en flavanoides disminuían el riesgo de padecer disfunción eréctil ya que ayudan a mejorar la circulación y a relajar las arterias. Los arándanos, la fruta con mayo poder antioxidante, son también excelente para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

14- Pimientos - Gracias a sus dosis de vitamina A y C, favorecen la circulación sanguínea hacia el corazón y otros órganos, incluido el pene.

15- Aceite de oliva - Entre extensa lista de beneficios, ayuda a la salud sexual masculina. Y es que aumenta la hormona luteinizante, que estimula las células en los testículos para producir testosterona. Es bueno para tu corazón, puede prevenir el cáncer y puede mejorar la capacidad de tu cuerpo para absorber otros nutrientes.

16- Café - Tanto los entrenadores como los atletas defienden el café por encima de los suplementos para antes de hacer ejercicio porque suelen tener el mismo ingrediente activo: la cafeína. Este estimulante ha demostrado ser eficaz a la hora de mejorar el rendimiento deportivo. Además, los efectos de la cafeína contribuyen a la relajación de las arterias del pene y los músculos alrededor del cuerpo cavernoso, lo que aumenta el flujo sanguíneo. Un alimento afrodisíaco que además te estimulará y te dará energía.

17- Frutas del bosque - Estas bayas destacan por ser afrodisíacas. Aumentan el deseo sexual y te protegen frente a la disfunción eréctil. Esto es gracias a las antocianinas, flavanonas y flavonas, que son flavonoides.

18- Dátiles - A la inyección de energía que dan los dátiles se une su agradable sabor dulce y algunos efectos beneficiosos para la salud. El consumo de estos frutos secos aumenta la motilidad, actividad y morfología de los espermatozoides, con el correspondiente efecto beneficioso que esto supone en el esperma. Si se encuentra el equilibrio, los dátiles pueden ser esa fruta de la fertilidad que algunos hombres buscan.

19- Soja - Además de ser uno de los alimentos vegetales con más proteínas, contiene más de 4 gramos de arginina por cada 100 gramos. La baja producción de óxido nítrico puede presentar disfunción eréctil y la arginina es una fuente natural de óxido nítrico y un excelente vasodilatador.

20- Cítricos - Los cítricos como las naranjas, los limones o las limas, son de las frutas que más contenido tienen en los antioxidantes flavonoides. Estos están estrechamente relacionados con la prevención de la disfunción eréctil en los hombres. Muy indicados para deportistas por sus numerosos beneficios además de ser un buen afrodisíaco.

21- Puerro - El puerro destaca por su contenido en arginina. Este aminoácido, además de ser fuente de energía y sintetizador de proteínas, aumenta la circulación en la sangre al ser un vasodilatador. El aumento del flujo sanguíneo permite una mayor y mejor erección.

22- Huevos - El huevo es indudablemente un alimento muy preciado en casi todas las dietas por su elevado contenido en proteínas y bajos en calorías. Además, su yema es rica en aminoácidos eficaces para combatir la disfunción eréctil.

23- Pavo- El pavo es una de las maneras más sana que existen de consumir proteína de origen animal y permite numerosas recetas para casi todos los momentos del día. Su contenido de arginina también lo hace un alimento excelente para tratar la disfunción eréctil y conseguir las mejores erecciones.

24- Ajo - Diversos estudios han demostrado que el ajo aumenta la testosterona y reduce el cortisol con una dieta alta en proteínas. El responsable de todo esto es un compuesto del ajo llamado alicina, que reduce la cantidad de "hormona del estrés" que circula por nuestro organismo. Posee propiedades anticoagulantes que ayudan a la circulación.

25- Apio - Además de ser bajo en carbohidratos, el apio es una fuente de fibra, antioxidante y vitaminas. Dentro de estos antioxidantes, aparecen también la adroestenona y androstenol que funcionan como feromonas. Tras consumirlo, aumenta en consideración el deseo sexual. Algunos los pueden considerar como un alimento realmente afrodisiaco.

Entrenamiento de fuerza , restricción de azúcares , más proteínas , frutos secos , y tus niveles de testosterona se disparan. Y por supuesto hay un cambio notable en tu cuerpo

28 minutos atrás, Leonidas dijo:

Me imaginaba q tarde o temprano iba a pasar XD, últimamente andan enteros delicados 💅 y quizá no le conviene al negocio q sus chicas sean señaladas feas de caracho jajsjaj

3 minutos atrás, Leonard dijo:

Andan borre q borren temas, a mi me borraron el de mi agencia , puros envidiosos si igual iba a publicarme aquí a mi Team😪

9 minutos atrás, Leonidas dijo:

Andan borre q borren temas, a mi me borraron el de mi agencia , puros envidiosos si igual iba a publicarme aquí a mi Team😪

Y era real o webeo? xd

Just now, Leonard dijo:

Y era real o webeo? xd

Lo peor de todo es q fue puro webeoo y aún así lo fulminaron 🤣

10 minutos atrás, Leonidas dijo:

Lo peor de todo es q fue puro webeoo y aún así lo fulminaron 🤣

Ya me había ilusionado con hacer canjes x reportes

2 minutos atrás, Leonard dijo:

Ya me había ilusionado con hacer canjes x reportes

Ah no XDDD, nunca caería tan bajo y la agencia no se mantendría tampoco jajajs.

Pucha ma que ver que borraran el tema jsjsjsj dio harto material

Yo creo que una fea lo mandó a borrar jsjsjjs

Lo bueno dura poco dicen 🥲 (por eso duro la hora completa 🫠)

8 minutos atrás, El manuela dijo:

Pucha ma que ver que borraran el tema jsjsjsj dio harto material

Yo creo que una fea lo mandó a borrar jsjsjjs

Jajajaja lo mismo pensé yo, esta mañana estaba así:

"quién habrá sido la fea ofendida q lo mandó a borrar"

Luego recordé, aaa seguro fue la carita e mono de @Tokio23 🤣🤣

2 minutos atrás, Leonidas dijo:

Jajajaja lo mismo pensé yo, esta mañana estaba así:

"quién habrá sido la fea ofendida q lo mandó a borrar"

Luego recordé, aaa seguro fue la carita e mono de @Tokio23 🤣🤣

Pero dijo que era simpática po jsjjsjs

4 minutos atrás, Leonidas dijo:

Jajajaja lo mismo pensé yo, esta mañana estaba así:

"quién habrá sido la fea ofendida q lo mandó a borrar"

Luego recordé, aaa seguro fue la carita e mono de @Tokio23 🤣🤣

Ami no me weben que me importa un pico la caga de tema ni que tuviera el poder de mandar a borrarlo 🫠 jajsjsjsjsj 😑

Editado el 20 Ene20 Ene por Tokio23

1 minuto atrás, Tokio23 dijo:

Ami no me weben que me importa aún pico la caga de tema ni que tuviera el poder de mandar a borrarlo 🫠 jajsjsjsjsj 😑

Jsjjsjs oiga pero si el weko del @Leonidas te nombro 🤣🤣🤣

1 minuto atrás, Tokio23 dijo:

Ami no me weben que me importa aún pico la caga de tema ni que tuviera el poder de mandar a borrarlo 🫠 jajsjsjsjsj 😑

Pero no te la echi oyee XDD, fue una bromita noma, así como webeamos anoche con el tema mala clase ese, jajajaj 🤣

4 minutos atrás, El manuela dijo:

Pero dijo que era simpática po jsjjsjs

Y chora también, pa muestra un boton XDD