_Kratos_ Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 22 minutos atrás, foreroSV dijo: En todo caso Kratitos... mi principal sospecha es @ALAN2, escriben igual y el era bueno, "especial" XD... Quizas sea el xd Citar
Leonidas Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 4 minutos atrás, foreroSV dijo: XDDDDD, me cargan esos gimnasios. Me gustan esos hediondos a óxido, donde hay puras barras y discos.. y las estructuras para montar las barras y ya... a lo espartano... usted debería saber de eso. Los semart fit son para ir a sacarse fotitos xD... No si igual son wenos pero me gustan los gimnasios fierreros A puro fierro es q entrenan los hombres pecho peluo lomo plateado. Los otros modernos los encuentro geis y no tan pros como la vieja escuela jsjs, es prejuicio mio nomás XD En q gym entrenas @El manuela ? uno serio o uno de geis ? Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 4 minutos atrás, Leonidas dijo: A puro fierro es q entrenan los hombres pecho peluo lomo plateado. Los otros modernos los encuentro geis y no tan pros como la vieja escuela jsjs, es prejuicio mio nomás XD En q gym entrenas @El manuela ? uno serio o uno de geis ? en todo caso no es prejuicio, entrenar con fierros es más útil para temas de fuerza y explosividad, pero para el gym estético que es el que más se usa hoy en día si sirven más los gyms comerciales porque aislas músculos (me puse latero XD)..... a mi nunca me ha gustado el gimnasio para fines estéticos... aunque ahora si quiero ir (hace harto en realidad) con fines estéticos Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 16 minutos atrás, Leonidas dijo: A puro fierro es q entrenan los hombres pecho peluo lomo plateado. Los otros modernos los encuentro geis y no tan pros como la vieja escuela jsjs, es prejuicio mio nomás XD En q gym entrenas @El manuela ? uno serio o uno de geis ? Hay alguno para gays ? Citar
Leonidas Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 18 minutos atrás, foreroSV dijo: en todo caso no es prejuicio, entrenar con fierros es más útil para temas de fuerza y explosividad, pero para el gym estético que es el que más se usa hoy en día si sirven más los gyms comerciales porque aislas músculos (me puse latero XD)..... a mi nunca me ha gustado el gimnasio para fines estéticos... aunque ahora si quiero ir (hace harto en realidad) con fines estéticos Pero si es para fines estéticos te sigue sirviendo el hediondo a óxido y sudor po, si la wea es buscar la recomposición corporal hay más variables en juego q solo el fierro. 8 minutos atrás, El manuela dijo: Hay alguno para gays ? Ni idea, yo pregunté si ibas a los "geis" q son los Smart Fit , pero asumiré q sí vas a ese jasjas. Citar
Solito Publicó 7 Jun Autor Publicó 7 Jun ¿Qué opinan de los ejercicios de calistenia? He visto unos videos en instagram de Shena la tabla persa para ejercitar... ¿La ubican? @foreroSV @El manuela @El Mati @Leonidas @Treino @El wey @Sielvo @_Kratos_ @Xavier D los leo.. Citar
Treino Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun Just now, Solito dijo: ¿Qué opinan de los ejercicios de calistenia? He visto unos videos en instagram de Shena la tabla persa para ejercitar... ¿La ubican? @foreroSV @El manuela @El Mati @Leonidas @Treino @El wey @Sielvo @_Kratos_ @Xavier D los leo.. La calistenia es mejor que el gym, no lo practico pero lo es, porque son ejercicios que ayudan a la movilidad 1 Citar
Xavier D Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 3 minutos atrás, Solito dijo: ¿Qué opinan de los ejercicios de calistenia? He visto unos videos en instagram de Shena la tabla persa para ejercitar... ¿La ubican? @foreroSV @El manuela @El Mati @Leonidas @Treino @El wey @Sielvo @_Kratos_ @Xavier D los leo.. Se que se trabaja con el peso del propio cuerpo y eso añadale a un cambio de alimentacion , no se si el tiempo en que uno quiera ver resultados sea mas rapido la calistenia o el gym . Desconozco xd 1 Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 4 minutos atrás, Solito dijo: ¿Qué opinan de los ejercicios de calistenia? He visto unos videos en instagram de Shena la tabla persa para ejercitar... ¿La ubican? @foreroSV @El manuela @El Mati @Leonidas @Treino @El wey @Sielvo @_Kratos_ @Xavier D los leo.. La calistenia es algo terriblemente completo y no es tan propenso a lesionar como el crossfit por ejemplo... de echo es mucho más útil a nivel físico que ir al gimnasio, especialmente hoy que hay bastante desinformación y demasiado inclinado a lo estético La calistenia aporta a todo tu cuerpo y en todos las ganancias musculares (tamaño, resistencia, potencia, fuerza, etc)... pero, igual es más complejo el acceso a eso... Me acuerdo que en mis tiempos de atleta, nadie PERO NADIE tenía permitido entrar a un gimnasio si es que no podía hacer todo lo que le solicitaban exclusivamente con el peso del cuerpo... era como el requisito para pasar a entrenar en GYM... cachorritos infinitos a la calistenia... aunque igual hay weas mejores Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 9 minutos atrás, Leonidas dijo: Pero si es para fines estéticos te sigue sirviendo el hediondo a óxido y sudor po, si la wea es buscar la recomposición corporal hay más variables en juego q solo el fierro. Ni idea, yo pregunté si ibas a los "geis" q son los Smart Fit , pero asumiré q sí vas a ese jasjas. En cualquier gimnasio van ellas , hay hartas weonas locas sueltas 1 Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 3 minutos atrás, Xavier D dijo: Se que se trabaja con el peso del propio cuerpo y eso añadale a un cambio de alimentacion , no se si el tiempo en que uno quiera ver resultados sea mas rapido la calistenia o el gym . Desconozco xd "en que uno quiera ver resultados"... no todos los resultados son visibles... incluso el entrenamiento que es más visible es el estético... porque crece el músculo o defines... pero temas de fuerza/potencia... a veces no se notan mucho físicamente pero aun así puedes ser una bestia levantando o tirando cosas XD Citar
Leonidas Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 7 minutos atrás, Solito dijo: ¿Qué opinan de los ejercicios de calistenia? He visto unos videos en instagram de Shena la tabla persa para ejercitar... ¿La ubican? @foreroSV @El manuela @El Mati @Leonidas @Treino @El wey @Sielvo @_Kratos_ @Xavier D los leo.. Yo practico 100% calistenía, es mi vida se podría decir, pero no por eso diré q es superior a todo lo demás XD. Dependerá de los gustos de cada cual y sus objetivos, y si la combinas con peso añadido, te vuelves todo un pro. No es para ser un mister olimpia, sin embargo si te sabes planificar bien verás los progresos y ganancias. Y no, no conozco a quien mencionas. 2 minutos atrás, El manuela dijo: En cualquier gimnasio van ellas , hay hartas weonas locas sueltas Pero a cual vas tú po, uno de fierro y óxido o a los modernos de ahora ? Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 3 minutos atrás, Leonidas dijo: Yo practico 100% calistenía, es mi vida se podría decir, pero no por eso diré q es superior a todo lo demás XD. Dependerá de los gustos de cada cual y sus objetivos, y si la combinas con peso añadido, te vuelves todo un pro. No es para ser un mister olimpia, sin embargo si te sabes planificar bien verás los progresos y ganancias. Y no, no conozco a quien mencionas. Pero a cual vas tú po, uno de fierro y óxido o a los modernos de ahora ? A los de ahora , aparte van mejores culos pa recrear la vista 6 minutos atrás, foreroSV dijo: ". no todos los resultados son visibles... Si tú lo dices 16 minutos atrás, Solito dijo: ¿Qué opinan de los ejercicios de calistenia? He visto unos videos en instagram de Shena la tabla persa para ejercitar... ¿La ubican? @foreroSV @El manuela @El Mati @Leonidas @Treino @El wey @Sielvo @_Kratos_ @Xavier D los leo.. No la ubico 1 1 Citar
Solito Publicó 7 Jun Autor Publicó 7 Jun 3 minutos atrás, Leonidas dijo: Yo practico 100% calistenía, es mi vida se podría decir, pero no por eso diré q es superior a todo lo demás XD. Puedes indicar alguna rutina para comenzar a practicar calistenia? 9 minutos atrás, foreroSV dijo: Me acuerdo que en mis tiempos de atleta, nadie PERO NADIE tenía permitido entrar a un gimnasio si es que no podía hacer todo lo que le solicitaban exclusivamente con el peso del cuerpo... era como el requisito para pasar a entrenar en GYM... cachorritos infinitos a la calistenia... La misma inquietud? Podrían hacer un tema de rutinas de ejercicios, estaría bacán.. 6 minutos atrás, Leonidas dijo: Y no, no conozco a quien mencionas. https://www.instagram.com/p/DI2e9QgMm72/ A esa tabla me refería... Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 2 minutos atrás, Solito dijo: Puedes indicar alguna rutina para comenzar a practicar calistenia? La misma inquietud? Podrían hacer un tema de rutinas de ejercicios, estaría bacán.. https://www.instagram.com/p/DI2e9QgMm72/ A esa tabla me refería... esa wea es pa planchar po Jshs 1 Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 2 minutos atrás, Solito dijo: Puedes indicar alguna rutina para comenzar a practicar calistenia? La misma inquietud? Podrían hacer un tema de rutinas de ejercicios, estaría bacán.. https://www.instagram.com/p/DI2e9QgMm72/ A esa tabla me refería... La verdad yo no se muchas rutinas de ejercicio... los entrenamientos que hacía (y hago a veces hoy cuando ando muy idiota/estresado) son bastante básicos porque se enfocan en cantidad de peso y potencia (mover harto peso muy rápido pero pocas repeticiones)... entonces me se las weas que sabe todo el mundo nomas... cacho harto respecto si a la diferencia que hay entre los distintos pesos, cantidad de series, repeticiones y duración de cada serie, entre serie... etc.. .con esas cosas podría aportar... pero ejercicios como para un músculo en específico y todo ese leseo, nada 1 Citar
_Kratos_ Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 28 minutos atrás, Solito dijo: ¿Qué opinan de los ejercicios de calistenia? He visto unos videos en instagram de Shena la tabla persa para ejercitar... ¿La ubican? @foreroSV @El manuela @El Mati @Leonidas @Treino @El wey @Sielvo @_Kratos_ @Xavier D los leo.. Por lo que tengo entendido la calistenia ayuda a prepararte si quieres ir a un gym, yo antes lo hacia y estuve asi durante varias semanas hasta que lo deje 1 Citar
Solito Publicó 7 Jun Autor Publicó 7 Jun 1 minuto atrás, foreroSV dijo: La verdad yo no se muchas rutinas de ejercicio... los entrenamientos que hacía (y hago a veces hoy cuando ando muy idiota/estresado) son bastante básicos porque se enfocan en cantidad de peso y potencia (mover harto peso muy rápido pero pocas repeticiones)... entonces me se las weas que sabe todo el mundo nomas... cacho harto respecto si a la diferencia que hay entre los distintos pesos, cantidad de series, repeticiones y duración de cada serie, entre serie... etc.. .con esas cosas podría aportar... pero ejercicios como para un músculo en específico y todo ese leseo, nada Me declaro ignorante en la materia y si tienes sugerencias desde el calentamiento previo y sugerencias para quienes no tienen el hábito de realizar ejercicio o bien, lo han dejado de lado. Sería bueno contar con sugerencias al respecto. Quizás a más de un forero le sirva un tema dedicado a rutinas de ejercicios y sea un aporte. Citar
Leonidas Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 12 minutos atrás, Solito dijo: Puedes indicar alguna rutina para comenzar a practicar calistenia? Pucha si recién vas a empezar lo primordial es q aprendas a dominar tu cuerpo/peso con los ejercicios básicos: Dominadas, Fondos, Sentadilla y flexiones. Puede que al principio no te la puedas y es ahí donde vas a encesitar hacer progresiones con implementos como bandas elásticas (ayudan mucho). Ahora rutina como tal no te puedo decir ninguna porq no te conozco ni tus circunstancias, así es muy difícil, pero te voy a recomendar alguien que a mi parecer sabe harto y es perfecta para comenzar en la Calistenia y ver progresos si es constante: https://www.youtube.com/@jessmartinm 16 minutos atrás, Solito dijo: A esa tabla me refería... Comparto lo mismo q dijo el manu, es una tabla para planchar XD, no gastes en esa tontera. 1 Citar
El Mati Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 30 minutos atrás, Solito dijo: ¿Qué opinan de los ejercicios de calistenia? He visto unos videos en instagram de Shena la tabla persa para ejercitar... ¿La ubican? @foreroSV @El manuela @El Mati @Leonidas @Treino @El wey @Sielvo @_Kratos_ @Xavier D los leo.. Son buenos ejercicios, tienen muchas variantes para iniciar en ese mundillo, el problema que le encuentro que es dejas muy de lado el tren inferior, terminas con piernas de pollo 34 minutos atrás, Treino dijo: La calistenia es mejor que el gym, no lo practico pero lo es, porque son ejercicios que ayudan a la movilidad 29 minutos atrás, foreroSV dijo: La calistenia es algo terriblemente completo y no es tan propenso a lesionar como el crossfit por ejemplo... de echo es mucho más útil a nivel físico que ir al gimnasio, especialmente hoy que hay bastante desinformación y demasiado inclinado a lo estético La calistenia aporta a todo tu cuerpo y en todos las ganancias musculares (tamaño, resistencia, potencia, fuerza, etc)... pero, igual es más complejo el acceso a eso... Me acuerdo que en mis tiempos de atleta, nadie PERO NADIE tenía permitido entrar a un gimnasio si es que no podía hacer todo lo que le solicitaban exclusivamente con el peso del cuerpo... era como el requisito para pasar a entrenar en GYM... cachorritos infinitos a la calistenia... aunque igual hay weas mejores Me imagino que lo están comparando con el gym para bodybuilding, pero es difícil asegurar eso, por ejemplo si lo comparamos con la halterofila que la practique varios años, esta la utilizaban todas las ramas deportivas de la u, como complemento, no así la calistenia. Luego como comentaba el tema del tren inferior, en calistenia es prácticamente nulo, solo puedes hacer un par de cosas como pistón squat y era (y son entera de faciles), para deportes de contacto por ejemplo un tren inferior fuerte ayuda muchísimo. Lo otro con un buen entrenamiento de fuerza en un gym puedes sacar muchos movimientos de calistenia, yo cuando llegue a hacer barras con 50 [kg], me puse a webear con calistania y llegaba a volar en la barra qla Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun Puros weones tallados por los dioses por acá más lo que webean y pagan como todos jsjs Y llegan con las sendas panzas a los depas 1 Citar
Leonidas Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 2 minutos atrás, El manuela dijo: Puros weones tallados por los dioses por acá más lo que webean y pagan como todos jsjs Y llegan con las sendas panzas a los depas La cara no la podemos entrenar po manu, feos pa toda la vida yeraa Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun Just now, Leonidas dijo: La cara no la podemos entrenar po manu, feos pa toda la vida yeraa Deberás que no hay pa cara jshs Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 2 horas atras, El Mati dijo: Son buenos ejercicios, tienen muchas variantes para iniciar en ese mundillo, el problema que le encuentro que es dejas muy de lado el tren inferior, terminas con piernas de pollo Me imagino que lo están comparando con el gym para bodybuilding, pero es difícil asegurar eso, por ejemplo si lo comparamos con la halterofila que la practique varios años, esta la utilizaban todas las ramas deportivas de la u, como complemento, no así la calistenia. Luego como comentaba el tema del tren inferior, en calistenia es prácticamente nulo, solo puedes hacer un par de cosas como pistón squat y era (y son entera de faciles), para deportes de contacto por ejemplo un tren inferior fuerte ayuda muchísimo. Lo otro con un buen entrenamiento de fuerza en un gym puedes sacar muchos movimientos de calistenia, yo cuando llegue a hacer barras con 50 [kg], me puse a webear con calistania y llegaba a volar en la barra qla Ah sí, si te referías a lo que dije que no dejaban entrar al gym sin antes poder hacer ejercicio solo con el cuerpo no lo decía por calistenia. Yo entrené atletismo, lanzamientos (menos jabalina pq era gei) y al gimnasio entraba solo los que podían hacer entrenamiento de fuerza y explosividad en pista, balón medicinal, carretillas, arrastrar ruedas de camión y weas así. La entrenadora decia que si no podíamos mover las weas menos pensamos en mover fierros XD 2 horas atras, El manuela dijo: Puros weones tallados por los dioses por acá más lo que webean y pagan como todos jsjs Y llegan con las sendas panzas a los depas Tu piensas que todos los que hacen ejercicio o van al gym deben verse flacos o musculados?. Mira los cuerpos de los que hacen halterofilia... Y más, los strong man, los lanzadores de bala... Ninguno es tallado por los dioses XD Citar
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