Leonidas Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 12 minutos atrás, Solito dijo: Puedes indicar alguna rutina para comenzar a practicar calistenia? Pucha si recién vas a empezar lo primordial es q aprendas a dominar tu cuerpo/peso con los ejercicios básicos: Dominadas, Fondos, Sentadilla y flexiones. Puede que al principio no te la puedas y es ahí donde vas a encesitar hacer progresiones con implementos como bandas elásticas (ayudan mucho). Ahora rutina como tal no te puedo decir ninguna porq no te conozco ni tus circunstancias, así es muy difícil, pero te voy a recomendar alguien que a mi parecer sabe harto y es perfecta para comenzar en la Calistenia y ver progresos si es constante: https://www.youtube.com/@jessmartinm 16 minutos atrás, Solito dijo: A esa tabla me refería... Comparto lo mismo q dijo el manu, es una tabla para planchar XD, no gastes en esa tontera. 1 Citar
El Mati Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 30 minutos atrás, Solito dijo: ¿Qué opinan de los ejercicios de calistenia? He visto unos videos en instagram de Shena la tabla persa para ejercitar... ¿La ubican? @foreroSV @El manuela @El Mati @Leonidas @Treino @El wey @Sielvo @_Kratos_ @Xavier D los leo.. Son buenos ejercicios, tienen muchas variantes para iniciar en ese mundillo, el problema que le encuentro que es dejas muy de lado el tren inferior, terminas con piernas de pollo 34 minutos atrás, Treino dijo: La calistenia es mejor que el gym, no lo practico pero lo es, porque son ejercicios que ayudan a la movilidad 29 minutos atrás, foreroSV dijo: La calistenia es algo terriblemente completo y no es tan propenso a lesionar como el crossfit por ejemplo... de echo es mucho más útil a nivel físico que ir al gimnasio, especialmente hoy que hay bastante desinformación y demasiado inclinado a lo estético La calistenia aporta a todo tu cuerpo y en todos las ganancias musculares (tamaño, resistencia, potencia, fuerza, etc)... pero, igual es más complejo el acceso a eso... Me acuerdo que en mis tiempos de atleta, nadie PERO NADIE tenía permitido entrar a un gimnasio si es que no podía hacer todo lo que le solicitaban exclusivamente con el peso del cuerpo... era como el requisito para pasar a entrenar en GYM... cachorritos infinitos a la calistenia... aunque igual hay weas mejores Me imagino que lo están comparando con el gym para bodybuilding, pero es difícil asegurar eso, por ejemplo si lo comparamos con la halterofila que la practique varios años, esta la utilizaban todas las ramas deportivas de la u, como complemento, no así la calistenia. Luego como comentaba el tema del tren inferior, en calistenia es prácticamente nulo, solo puedes hacer un par de cosas como pistón squat y era (y son entera de faciles), para deportes de contacto por ejemplo un tren inferior fuerte ayuda muchísimo. Lo otro con un buen entrenamiento de fuerza en un gym puedes sacar muchos movimientos de calistenia, yo cuando llegue a hacer barras con 50 [kg], me puse a webear con calistania y llegaba a volar en la barra qla Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun Puros weones tallados por los dioses por acá más lo que webean y pagan como todos jsjs Y llegan con las sendas panzas a los depas 1 Citar
Leonidas Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 2 minutos atrás, El manuela dijo: Puros weones tallados por los dioses por acá más lo que webean y pagan como todos jsjs Y llegan con las sendas panzas a los depas La cara no la podemos entrenar po manu, feos pa toda la vida yeraa Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun Just now, Leonidas dijo: La cara no la podemos entrenar po manu, feos pa toda la vida yeraa Deberás que no hay pa cara jshs Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 2 horas atras, El Mati dijo: Son buenos ejercicios, tienen muchas variantes para iniciar en ese mundillo, el problema que le encuentro que es dejas muy de lado el tren inferior, terminas con piernas de pollo Me imagino que lo están comparando con el gym para bodybuilding, pero es difícil asegurar eso, por ejemplo si lo comparamos con la halterofila que la practique varios años, esta la utilizaban todas las ramas deportivas de la u, como complemento, no así la calistenia. Luego como comentaba el tema del tren inferior, en calistenia es prácticamente nulo, solo puedes hacer un par de cosas como pistón squat y era (y son entera de faciles), para deportes de contacto por ejemplo un tren inferior fuerte ayuda muchísimo. Lo otro con un buen entrenamiento de fuerza en un gym puedes sacar muchos movimientos de calistenia, yo cuando llegue a hacer barras con 50 [kg], me puse a webear con calistania y llegaba a volar en la barra qla Ah sí, si te referías a lo que dije que no dejaban entrar al gym sin antes poder hacer ejercicio solo con el cuerpo no lo decía por calistenia. Yo entrené atletismo, lanzamientos (menos jabalina pq era gei) y al gimnasio entraba solo los que podían hacer entrenamiento de fuerza y explosividad en pista, balón medicinal, carretillas, arrastrar ruedas de camión y weas así. La entrenadora decia que si no podíamos mover las weas menos pensamos en mover fierros XD 2 horas atras, El manuela dijo: Puros weones tallados por los dioses por acá más lo que webean y pagan como todos jsjs Y llegan con las sendas panzas a los depas Tu piensas que todos los que hacen ejercicio o van al gym deben verse flacos o musculados?. Mira los cuerpos de los que hacen halterofilia... Y más, los strong man, los lanzadores de bala... Ninguno es tallado por los dioses XD Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 18 minutos atrás, foreroSV dijo: Ah sí, si te referías a lo que dije que no dejaban entrar al gym sin antes poder hacer ejercicio solo con el cuerpo no lo decía por calistenia. Yo entrené atletismo, lanzamientos (menos jabalina pq era gei) y al gimnasio entraba solo los que podían hacer entrenamiento de fuerza y explosividad en pista, balón medicinal, carretillas, arrastrar ruedas de camión y weas así. La entrenadora decia que si no podíamos mover las weas menos pensamos en mover fierros XD Tu piensas que todos los que hacen ejercicio o van al gym deben verse flacos o musculados?. Mira los cuerpos de los que hacen halterofilia... Y más, los strong man, los lanzadores de bala... Ninguno es tallado por los dioses XD Claro , hay de todo , algunos hasta lo hacen por salud fíjate Este wn no cacha Na las jodas 1 Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 1 minuto atrás, El manuela dijo: Claro , hay de todo , algunos hasta lo hacen por salud fíjate Este wn no cacha Na las jodas Tu quieres verte como dios griego? Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 6 minutos atrás, foreroSV dijo: Tu quieres verte como dios griego? No , solo voy por salud y mantener un estado físico Buen Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun Just now, El manuela dijo: No , solo voy por salud y mantener un estado físico Vamos para vernos como dioses griegos?... XD Puta a mí me carga el entrenamiento pa verse bonito Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 2 minutos atrás, foreroSV dijo: Vamos para vernos como dioses griegos?... XD Puta a mí me carga el entrenamiento pa verse bonito Pero si yo voy po , pero solo , además pa verse bonito es mucho sacrificio con el tema alimenticio jshs Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 1 minuto atrás, El manuela dijo: Pero si yo voy po , pero solo , además pa verse bonito es mucho sacrificio con el tema alimenticio jshs XD yo no puedo dejar de comer Citar
_Kratos_ Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 3 minutos atrás, foreroSV dijo: XD yo no puedo dejar de comer Es como que dejes de escribir tus testamentos aqui en el foro xd 2 Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 4 minutos atrás, _Kratos_ dijo: Es como que dejes de escribir tus testamentos aqui en el foro xd Hay muchas cosas que no puedo dejar de hacer.... Pucha la hecho de menos, quiero ir más seguido... Pero cada día que la voy a ver es un día más cerca de que me odie Citar
El manuela Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun Just now, foreroSV dijo: Hay muchas cosas que no puedo dejar de hacer.... Pucha la hecho de menos, quiero ir más seguido... Pero cada día que la voy a ver es un día más cerca de que me odie Yo ya no voy Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 1 minuto atrás, El manuela dijo: Yo ya no voy A dónde no vay? Mentiroso Citar
_Kratos_ Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 4 minutos atrás, foreroSV dijo: Hay muchas cosas que no puedo dejar de hacer.... Pucha la hecho de menos, quiero ir más seguido... Pero cada día que la voy a ver es un día más cerca de que me odie Difícil desición, al final no te decidiste por solo atenderte por viña? Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun Just now, _Kratos_ dijo: Difícil desición, al final no te decidiste por solo atenderte por viña? No no quiero atenderme en viña .. o sea estoy feliz en sntgo... La niña que conocí en viña la conocí antes de la niña que conocí en sntgo y ya no la quiero... No me nace alimentarla Citar
_Kratos_ Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 5 minutos atrás, foreroSV dijo: No no quiero atenderme en viña .. o sea estoy feliz en sntgo... La niña que conocí en viña la conocí antes de la niña que conocí en sntgo y ya no la quiero... No me nace alimentarla Que alimentarla si al final el que termina alimentado eres tu jfhfjcjc Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 7 minutos atrás, _Kratos_ dijo: Que alimentarla si al final el que termina alimentado eres tu jfhfjcjc No pq ninguna niña me alimenta... Solo la mujer de mis ojos que ya no esta me alimentó Citar
Xavier D Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 3 minutos atrás, foreroSV dijo: No pq ninguna niña me alimenta... Solo la mujer de mis ojos que ya no esta me alimentó Leo esto y me acuerdo del sebino xd Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 3 minutos atrás, Xavier D dijo: Leo esto y me acuerdo del sebino xd Nunca supimos quienes eran esos hombres engañados y esas malas mujeres 1 Citar
_Kratos_ Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 9 minutos atrás, foreroSV dijo: No pq ninguna niña me alimenta... Solo la mujer de mis ojos que ya no esta me alimentó Que sad Citar
foreroSV Publicó 7 Jun Publicó 7 Jun 1 minuto atrás, _Kratos_ dijo: Que sad A ti te han dado comidita o galletas o cosas así mientras te atienden? Citar
Recommended Posts
Únete a la conversación
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.