Que pasooo fue doble 🫪🫪

Temita

1 hora atras, El Mati dijo:

Realiza ejercicio en mi caso me gustan pesas fuerza/potencia próximamente deportes de contacto.... A mí por mis problemitas, es lo que más me a ayudado a tener lejos de mi cabeza la idea de corbatearme... Y de pasadita estos todo musculoso, ya tengo cintura, llevo como 8 [kg] de músculo en casi 5 meses y he bajado lo mimos de grasa y grasa viceral.... Eso no debe porque ser pesas, algo de tu gusto, o probar un deporte nuevo

Este lo ví hace varios meses, algo entendi xd

Efficacy of exercise combined with standard treatment for depression compared to standard treatment alone: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

Jacqueline Lee et al. J Affect Disord. 2021.

te day sendo color pa entrenar